{"id":5143,"date":"2026-02-04T12:20:25","date_gmt":"2026-02-04T12:20:25","guid":{"rendered":"https:\/\/femily.be\/?page_id=5143"},"modified":"2026-02-04T14:29:38","modified_gmt":"2026-02-04T14:29:38","slug":"mijn-health-journey","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/femily.be\/index.php\/mijn-health-journey\/","title":{"rendered":"mijn health journey"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t
\n\t\t\t

\n\t\t\t\t\tmijn health journey\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u00a0<\/p>

Mijn relatie met voeding en gezondheid is niet ontstaan uit perfectie,
maar uit zoeken, vallen en opnieuw leren luisteren<\/strong>.<\/p>

Wat begon als een passie voor sport en gezonde voeding,
groeide uit tot een diepere fascinatie voor het lichaam, rust
en wat ons \u00e9cht voedt zowel fysiek \u00e9n mentaal.<\/p>

Deze pagina is mijn verhaal.
Niet om te overtuigen, maar om te delen.<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t
\n\t\t\t

\n\t\t\t\t\tvan gym girl tot nutrition coach\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u00a0<\/p>

In 2020 en 2021<\/strong> volgde ik opleidingen voeding aan de Wageningen Universiteit <\/strong>en werkte ik als nutrition coach.<\/p>

Ik hielp klanten met hun doelen:
bulken, cutten, macro\u2019s en prestaties<\/em> waren dagelijkse kost.
Onder de naam Fit with Fem<\/strong> begeleidde ik mensen
bij gezond bijkomen of afvallen.<\/p>

Ik geloofde toen sterk in discipline, schema\u2019s en controle.
En hoewel ik veel leerde, voelde ik diep vanbinnen dat er iets ontbrak.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tontdek onze brochures<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t
\n\t\t\t

\n\t\t\t\t\twanneer je lichaam stop zegt\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u00a0<\/p>

In 2022<\/strong> combineerde ik meerdere bijberoepen,
een flexijob in de horeca en een fulltime job als marketeer.<\/p>

Mijn lichaam begon signalen te geven:
opgeblazen gevoel, stress, hoofdpijn, spierpijn.<\/em>
Ik functioneerde, maar voelde me niet goed.<\/p>

Mijn lichaam schreeuwde om rust.<\/strong><\/p>

Dat was het moment waarop ik besefte
dat gezondheid meer is dan \u201cjuist eten\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t
\n\t\t\t

\n\t\t\t\t\trust, yoga & vooral opnieuw voelen\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Via yoga-retreats bij Lindsay (Flowlinds)<\/strong> ontdekte ik
hoe groot de impact is van stress en hormonen op ons lichaam.<\/p>

Ik leerde het belang van slaap, rust, vertragen en vooral zelfzorg<\/p>

Ik stopte met al mijn bijberoepen,
maar bleef werken in de zaal van Table d\u2019Amis<\/strong>,
want de horeca bleef mijn grote liefde.<\/p>

Ik kocht een Oura Ring<\/strong> en begon mijn lichaam
echt te observeren in plaats van te controleren.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tHealth is wealth\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/svg>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t
\n\t\t\t<\/div>\n\t
\n\t\t\t

\n\t\tvan macro\u2019s naar voelen\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Mijn focus verschoof. Ik begon voeding te kiezen op basis van\u00a0hoe puur ze was,\u00a0<\/em>hoe ze me deed voelen en\u00a0<\/em>hoe mijn lichaam erop reageerde.\u00a0<\/em>Calorie\u00ebn en macro\u2019s maakten plaats\u00a0voor energie, verzadiging en zachtheid.<\/p>

Gezond eten werd minder tellen en meer luisteren.
<\/strong><\/p>

In\u00a02023<\/strong>\u00a0stopte ik met hormonale anticonceptie en begon ik na zes jaar vegetarisch zijn opnieuw vlees te eten.\u00a0Een nieuwe wereld ging open.\u00a0Ik leerde\u00a0bottenbouillon maken<\/strong>,\u00a0zuurdesembrood bakken\u00a0<\/strong>en raakte gefascineerd door fermenteren en pekelen.<\/p>

Ik werd grote fan van\u00a0koken zoals onze oma\u2019s<\/em>\u00a0\u2014 zonder verspilling, met respect voor ingredi\u00ebnten en met aandacht voor het hele proces.<\/p>

Tegelijk verdiepte ik me verder in\u00a0hormoonbalans<\/strong>,\u00a0bloedsuikerspiegel<\/strong>\u00a0en\u00a0de vrouwelijke cyclus<\/strong>. Door te eten volgens mijn natuurlijke ritme veranderde er veel.<\/p>

Mijn opgeblazen gevoel verdween. PMS-klachten werden minder.\u00a0Ik voelde me opnieuw verbonden met mijn lichaam.<\/strong><\/p>

Cycle syncing<\/em>\u00a0werd geen regel of schema,
maar\u00a0een manier van zorg dragen<\/strong>.<\/p>

\u00a0<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t
\n\t\t\t<\/div>\n\t
\n\t\t\t

\n\t\thier komt alles samen\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

In 2025<\/strong> startte ik met Medische Basiskennis (KPNI Belgi\u00eb)<\/strong>
en de opleiding Orthomoleculair Therapeut<\/strong>.<\/p>

Ik leerde hoe ons lichaam werkt,
welke stoffen we nodig hebben
en hoe ondervoed onze maatschappij vaak is zelfs wanneer we denken \u201cgezond\u201d te eten.<\/p>

Die kennis wil ik delen<\/strong>.
Niet belerend, niet dwingend.
Maar toegankelijk en warm.<\/em><\/p>

Femily is het resultaat van deze hele weg.
Een plek waar voeding voedt<\/strong>,
waar balans centraal staat<\/strong>
en waar niemand perfect hoeft te zijn<\/strong>.<\/p>

Alles wat ik leerde, voel je hier terug
in de gerechten, de sfeer
en de manier waarop we met mensen omgaan.<\/p>

Gezondheid mag zacht zijn.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t
\n\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\twelkom bij femily\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t
\n\t\t
\n\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n
\n\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n
\n\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n
\n\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n
\n\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n
\n\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\n
\n\t\n\t
\n\t\t
\n\t
\n\t\t\n\t\t\tDit weekend is er braderie in Kortrijk: dat zijn g<\/span>\n\t\t\t\n <\/path>\n <\/svg>\t\t\t\t\t\t\"Dit\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>
\n\t
\n\t\t\n\t\t\tYayy! Na 3 maandjes zitten wij in het nieuw: @styl<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\"Yayy!\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>
\n\t
\n\t\t\n\t\t\tMorgen kan je komen smullen! \ud83d\ude0b Overdag organiseer<\/span>\n\t\t\t\n <\/path>\n <\/svg>\t\t\t\t\t\t\"Morgen\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>
\n\t
\n\t\t\n\t\t\tOns avondmenu is er!! \u2600\ufe0f Benieuwd? Swipe er dan ge<\/span>\n\t\t\t\n <\/path>\n <\/svg>\t\t\t\t\t\t\"Ons\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>
\n\t
\n\t\t\n\t\t\tMorgen delen we ons avondmenu \ud83e\udd70 & vanaf zaterdag k<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\"Morgen\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>
\n\t
\n\t\t\n\t\t\tGROOT NIEUWS: Vanaf 6\/6 zijn wij \u2018s avonds ook ope<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\"GROOT\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>
\n\t
\n\t\t\n\t\t\tWat kan je allemaal eten bij ons tijdens Sinksen?<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\"Wat\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>
\n\t
\n\t\t\n\t\t\tHet is bijna zover!! Zijn jullie klaar voor Sinks<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\"Het\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>
\n\t
\n\t\t\n\t\t\tWhoops, er was wat verwarring over onze laatste po<\/span>\n\t\t\t\n <\/path>\n <\/svg>\t\t\t\t\t\t\"Whoops,\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>
\n\t
\n\t\t\n\t\t\tMei is de maand van veeeel feestdagen en natuurlij<\/span>\n\t\t\t\n <\/path>\n <\/svg>\t\t\t\t\t\t\"Mei\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>
\n\t
\n\t\t\n\t\t\tOnze moederdag brunch is uitverkocht! \ud83e\udd79 Dankjewel<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Onze\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>
\n\t
\n\t\t\n\t\t\tVrijdag wordt het 24 graden!! \u2600\ufe0f\ud83d\ude0e Wij zijn open v<\/span>\n\t\t\t\n <\/path>\n <\/svg>\t\t\t\t\t\t\"Vrijdag\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>
\n\t
\n\t\t\n\t\t\tOnze moederdag brunch staat live op de website! \ud83e\ude77\ud83c\udf38<\/span>\n\t\t\t\n <\/path>\n <\/svg>\t\t\t\t\t\t\"Onze\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>
\n\t
\n\t\t\n\t\t\tDe paasvakantie komt eraan! Hoe ziet dit eruit bij<\/span>\n\t\t\t\n <\/path>\n <\/svg>\t\t\t\t\t\t\"De\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>
\n\t
\n\t\t\n\t\t\tMet wie wil jij komen brunchen bij ons op zondag?<\/span>\n\t\t\t\n <\/path>\n <\/svg>\t\t\t\t\t\t\"Met\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>
\n\t
\n\t\t\n\t\t\tVanaf nu elke zondag: brunch buffet a volont\u00e9 \ud83d\udc9c O<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\"Vanaf\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>
\n\t
\n\t\t\n\t\t\tOns eerste brunch buffet komt eraan! Reserveer sne<\/span>\n\t\t\t\n <\/path>\n <\/svg>\t\t\t\t\t\t\"Ons\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>
\n\t
\n\t\t\n\t\t\tHet is zover: tijd voor ons eerste brunch buffet d<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\"Het\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>
\n\t
\n\t\t\n\t\t\tHet enthousiasme waarmee we onthaald geworden zijn<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\"Het\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>
\n\t
\n\t\t\n\t\t\tDanku danku danku voor deze crazy eerste week Femi<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\"Danku\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\t<\/div>\n\n\t
\n\n\t\t\t