mijn health journey
Mijn relatie met voeding en gezondheid is niet ontstaan uit perfectie,
maar uit zoeken, vallen en opnieuw leren luisteren.
Wat begon als een passie voor sport en gezonde voeding,
groeide uit tot een diepere fascinatie voor het lichaam, rust
en wat ons écht voedt zowel fysiek én mentaal.
Deze pagina is mijn verhaal.
Niet om te overtuigen, maar om te delen.
van gym girl tot nutrition coach
In 2020 en 2021 volgde ik opleidingen voeding aan de Wageningen Universiteit en werkte ik als nutrition coach.
Ik hielp klanten met hun doelen:
bulken, cutten, macro’s en prestaties waren dagelijkse kost.
Onder de naam Fit with Fem begeleidde ik mensen
bij gezond bijkomen of afvallen.
Ik geloofde toen sterk in discipline, schema’s en controle.
En hoewel ik veel leerde, voelde ik diep vanbinnen dat er iets ontbrak.
wanneer je lichaam stop zegt
In 2022 combineerde ik meerdere bijberoepen,
een flexijob in de horeca en een fulltime job als marketeer.
Mijn lichaam begon signalen te geven:
opgeblazen gevoel, stress, hoofdpijn, spierpijn.
Ik functioneerde, maar voelde me niet goed.
Mijn lichaam schreeuwde om rust.
Dat was het moment waarop ik besefte
dat gezondheid meer is dan “juist eten”.
rust, yoga & vooral opnieuw voelen
Via yoga-retreats bij Lindsay (Flowlinds) ontdekte ik
hoe groot de impact is van stress en hormonen op ons lichaam.
Ik leerde het belang van slaap, rust, vertragen en vooral zelfzorg
Ik stopte met al mijn bijberoepen,
maar bleef werken in de zaal van Table d’Amis,
want de horeca bleef mijn grote liefde.
Ik kocht een Oura Ring en begon mijn lichaam
echt te observeren in plaats van te controleren.
van macro’s naar voelen
Mijn focus verschoof. Ik begon voeding te kiezen op basis van hoe puur ze was, hoe ze me deed voelen en hoe mijn lichaam erop reageerde. Calorieën en macro’s maakten plaats voor energie, verzadiging en zachtheid.
Gezond eten werd minder tellen en meer luisteren.
In 2023 stopte ik met hormonale anticonceptie en begon ik na zes jaar vegetarisch zijn opnieuw vlees te eten. Een nieuwe wereld ging open. Ik leerde bottenbouillon maken, zuurdesembrood bakken en raakte gefascineerd door fermenteren en pekelen.
Ik werd grote fan van koken zoals onze oma’s — zonder verspilling, met respect voor ingrediënten en met aandacht voor het hele proces.
Tegelijk verdiepte ik me verder in hormoonbalans, bloedsuikerspiegel en de vrouwelijke cyclus. Door te eten volgens mijn natuurlijke ritme veranderde er veel.
Mijn opgeblazen gevoel verdween. PMS-klachten werden minder. Ik voelde me opnieuw verbonden met mijn lichaam.
Cycle syncing werd geen regel of schema,
maar een manier van zorg dragen.
hier komt alles samen
In 2025 startte ik met Medische Basiskennis (KPNI België)
en de opleiding Orthomoleculair Therapeut.
Ik leerde hoe ons lichaam werkt,
welke stoffen we nodig hebben
en hoe ondervoed onze maatschappij vaak is zelfs wanneer we denken “gezond” te eten.
Die kennis wil ik delen.
Niet belerend, niet dwingend.
Maar toegankelijk en warm.
Femily is het resultaat van deze hele weg.
Een plek waar voeding voedt,
waar balans centraal staat
en waar niemand perfect hoeft te zijn.
Alles wat ik leerde, voel je hier terug
in de gerechten, de sfeer
en de manier waarop we met mensen omgaan.
Gezondheid mag zacht zijn.
openingsuren
Woensdag tot en met maandag: 9.00 – 18.00
Dinsdag: gesloten